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食物是最好的补血良方

本站原创 2017-05-18 14:38

明代李时珍在本草纲目中记载了很多具有补血功效的食物,如:芝麻,莲子,龙眼肉,荔枝,桑葚,蜂蜜,金针菜,菠菜,黑木耳,苦笋,番茄,牛奶,乌骨鸡,羊肉,猪蹄,猪血,驴肉,鹌鹑蛋、甲鱼、海参、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄等,血虚的人可以多摄取以上食品。食物是最好的补血良方。

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1,食物是最好的补血良方。

另外,鳝鱼、黑米也是很好的补气血的食物。

推荐食疗方

(1)黑米粥

煮好的黑米稀饭用料理机达成稀糊,再加入2个记得搅拌均匀后上火烧开服用。

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