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人到中年怎么办?中年男性提高性能力的保健操

未知 2017-08-01 16:27

中年男人需要面对的不仅是身体疾病问题,还要遭受性功能衰退问题,虽说中年男人不是那么渴望性生活,但是中年男人也是需要性的。专家指出:性能力问题困扰这不少中年男人,虽然中年男人性能力下降,但是有方法可以缓解。中年男人可以学习练习保健操,一些保健操可以给男人助性。

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中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可达到显着效果。

第一节,双掌推腹。仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

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