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祛湿赛红豆,补肾胜山药!它是女人不老粉,老人延寿米!

本站原创 2017-05-05 10:30

养生,最忌讳就是人云亦云,随波逐流。这几年有一些养生保健品炒得很火,但实际上啊,功效远远没有那么全面。而有一些东西很便宜,没有利润,实际上很好,却无人肯真正宣传。

刘纳女士

今天卫生部高级营养师刘纳就给大家介绍一味这样的东西:

论补肾,它比山药强;论去湿,它比红小豆强;论收敛镇静,它比莲子强!

可以说是一种被埋没的补益佳品,它便宜、三种功效都强大,这个东西就是:芡实。

芡实也叫“鸡头米”,这几年一直较为低调,主要是薏米、山药等被炒作得太狠:

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芡实尤其适合女性美容驻颜用;

适合老年人尿频者食用;

也适宜体虚遗尿之儿童食用;

更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。

食疗不在吃得有多补,也不是别人有效你就有效,而在吃得正点、吃对时机。在夏季吃芡实,祛湿排毒,就是以一当百、事半功倍的正确做法。

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