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光脚养生的方法,你知道吗?

未知 2017-07-14 11:25

4种光脚养生的妙招!人的双脚上有很多穴位,长期刺激这些穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是,很多人不清楚穴位的位置,按揉起来有一定难度。对这部分人来说,可以尝试“光脚养生法”。下面跟着小编一起阅读4种光脚养生的妙招吧。

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4种光脚养生的妙招

专家表示,光脚走路可增加抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。《生命时报》综合日本专家的建议,为大家推荐4种光脚养生的妙招。

1.光脚滚网球,缓解腰酸背痛。

可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2-3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2.边看电视边踩黄豆,减肥排毒。

在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

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