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做梦睡不好是因为“血虚”?
增加血液,只要11点前睡觉即可,一旦血液生成的能力恢复,之后增加血液的诀窍就非常简单。晚上11点前睡觉。只是这样而[详细]
睡前用手按摩专用穴,一夜睡得好
催眠的特效穴位是“失眠” 症状:由于兴奋或有什么心事引起的不眠状态 ,如果持续较长的时间 ,就是失眠症。只要不是因糖尿[详细]
关键词睡眠 失眠 催眠穴位 足三里 
它是鲜为人知的“软黄金”
枸杞,是传统的中药材。自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等[详细]
晚上睡不着、白天没精神?可能是你没睡对!
①昏昏欲睡期(5%):此时,你并没有真正“睡过去”,只是你的身体更加放松,肌肉变得松懈、呼吸和心跳减缓、体温下降、[详细]
睡软枕头还是硬枕头好?选错枕头小心睡出颈椎
有些人睡觉不喜欢睡枕头;有些人则是没了枕头睡不着;有些人喜欢睡软枕头,还要垫两个才觉得舒服;有些人则是喜欢睡硬[详细]
男人想要壮阳补肾,这些知识要知道
不少性功能低下或阳痿的患者认为,他们的性功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此,喜欢经常服用壮阳药物,或者购[详细]
保证好的睡眠,不要做这些事
每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有[详细]
小孩长期睡眠不足的危害
研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关,大脑在储存记忆前[详细]
夏天到了,有哪些美容养颜的方法
现在越来越多的女性开始关注养生的话题,女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭,女性健康受到了很大的考验! 你们[详细]
关键词柠檬水 泡脚 按摩 睡眠 
什么事都没干,为何每天都觉得累?
很多人都会有这种症状,上班累下班累,周末放假在家瘫着还是觉得累。明明什么都没干,却累的连话都不愿意多说了,总是[详细]
 夏天吃这些食物可以帮助睡眠
立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气,进入夏季,天气炎热,导致人们的睡眠也变得不好,那么吃什么可以助眠呢[详细]
今日立夏,立夏时节几个养生小贴士
立夏是夏季的第一个节气,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应[详细]
睡眠不好如何调理
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同,因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成,大部份都是生[详细]
手机“陪睡”易增加脑瘤风险!
“刷”手机对普通人来说,“刷”走的是健康。有关专家研究表明,经常玩手机容易出现手机眩晕症、手机上瘾症、网络多疑[详细]
久卧伤气!熬夜补觉,越补越累!
“日出而作,日落而息”本来是天经地义的生活方式。然而,今时今日,能生活得如此“自然”的人实在是少之又少了。或是[详细]
都说天麻治头痛,为什么我吃了就没用?
头痛头晕是中老年人的常事,特别是有高血压的,碰到血压波动就更明显。 小编今天要推荐一款食疗方——天麻炖猪脑,食[详细]
为什么就你爱长痘痘?
有一些朋友会因为工作压力较大,精神抑郁,导致额头上出现了痘痘,这表示这些朋友的肝火旺盛,血液循环不好,最好的办[详细]
10个便宜的泡水保健方!功效很好平安到老
水是生命之源,但你知道么,在水中加点不同的东西,有很多功效! 以下这些泡水方效果不错,但如果是像高血压、高血脂[详细]
关键词头晕 耳鸣 睡眠不好 舌红 苔黄 
睡前常做这些事,不但睡不好,而且易衰老
睡眠乃是人生大事,睡不好不仅会影响身体休息与恢复,还会加快身体衰老。下面这些睡前常做的事,看看你中过哪些。[详细]
常打呼噜以为没什么?危害比你想象得严重!
?提到打呼噜,确实不是什么好事,不仅会打扰同床共枕的人,严重的话还会影响身体健康,长此以往甚至能增加患心脏疾病[详细]
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